Selamat datang di kenikmatan lezat diet keto
Bayangkan sebuah hidangan yang begitu kaya dan lezat sehingga tampak seperti makanan curang, namun sangat cocok dengan tujuan diet keto Anda. Itulah yang Anda dapatkan dengan Dada Ayam Saus Krim Bawang Putih Keto ini. Ini adalah kreasi kuliner yang memadukan ayam juicy dengan saus krim mewah, semuanya dengan jumlah karbohidrat rendah. Hidangan ini tidak hanya memanjakan lidah Anda; ini adalah bukti keserbagunaan dan kemungkinan lezat dari masakan keto.
Baik Anda seorang pelaku diet keto berpengalaman atau baru memulai, resep ini wajib dicoba. Itu dikemas dengan protein, di atasnya diberi saus tinggi lemak dan dibumbui dengan bumbu dan bawang putih untuk memuaskan hasrat Anda tanpa menghabiskan banyak karbohidrat. Mari selami mengapa hidangan ini merupakan tambahan sempurna untuk koleksi resep keto Anda.
Inti dari masakan keto: dada ayam bawang putih dengan saus krim
Dada Ayam Saus Krim Bawang Putih Keto ini lebih dari sekedar makanan; ini adalah perayaan atas apa yang membuat masakan keto begitu istimewa. Resepnya lahir dari keinginan untuk menciptakan hidangan yang nyaman sekaligus elegan, tanpa mengurangi prinsip diet ketogenik. Setiap gigitan ayam empuk, dengan rasa bawang putih dan rempah-rempah, dan disiram dengan saus krim yang lembut, merupakan pengingat bahwa makanan keto bisa bergizi dan nikmat.
Bahan-bahan utama seperti krim kental, keju Parmesan, dan minyak zaitun menyediakan lemak sehat yang menjadi landasan diet keto. Lemak ini tidak hanya menambah kekayaan pada hidangan, tetapi juga membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Sementara itu, herba aromatik seperti timi dan rosemary menambah kedalaman rasa tanpa menambahkan karbohidrat, menjadikan hidangan ini sempurna untuk hidup rendah karbohidrat.
Menguasai Dada Ayam Keto Bawang Putih dengan Saus Krim
Membuat hidangan lezat ini melibatkan lebih dari sekedar mengikuti resep; ini tentang menguasai seni memasak keto. Langkah pertama adalah memastikan dada ayam Anda memiliki ketebalan yang seragam, sehingga menghasilkan hasil memasak yang merata dan lebih juicy. Membumbui ayam secukupnya dengan garam dan merica sebelum dimasak adalah kunci untuk menciptakan rasa sejak awal.
Saat memasak ayam, gunakan wajan besar agar dada memiliki banyak ruang hingga berwarna kecokelatan. Pencoklatan ini, yang dikenal sebagai reaksi Maillard, adalah kunci untuk mengembangkan rasa yang kaya. Saat membuat saus krim, ingatlah untuk mengikis bagian kecoklatan dari wajan setelah menambahkan kaldu ayam. Potongan-potongan ini dikemas dengan rasa dan akan meningkatkan rasa saus Anda secara keseluruhan.
Saat saus mendidih, penting untuk mengaduknya secara teratur agar tidak lengket dan mencapai konsistensi yang halus. Jika Anda lebih suka saus yang lebih kental, satu sendok teh permen karet xanthan bisa menjadi pengental ramah keto yang tidak akan mengubah rasanya. Saat mengembalikan ayam ke dalam wajan, pastikan untuk melapisi setiap dada dengan saus untuk mendistribusikan rasa secara merata.
Variasi Pedas Kenikmatan Ayam Jamur Bawang Putih Keto
Untuk sentuhan klasik, tambahkan irisan jamur ke dalam wajan saat Anda menumis bawang putih dan rempah-rempah. Jamur akan menyerap rasa dan menambahkan rasa bersahaja yang indah pada hidangan serta nutrisi tambahan tanpa karbohidrat.
Tendangan Pedas
Jika suka sedikit pedas, taburi serpihan cabai merah dengan bumbu. Hal ini akan memberikan rasa pedas pada saus krim yang melengkapi kekayaan hidangan namun tetap ramah keto.
Kerak Keju
Untuk menambah tekstur, taburkan ekstra Parmesan di atas dada ayam selama beberapa menit terakhir memasak. Letakkan wajan di bawah pemanggang sampai keju berwarna keemasan dan kulitnya renyah dan keju.
Pengganti Ayam Bawang Putih Keto
Meskipun resepnya didesain ramah keto, selalu ada cara untuk menyesuaikannya dengan preferensi atau kebutuhan diet Anda. Misalnya, jika tidak menggunakan produk susu, Anda bisa mengganti krim kental dengan santan penuh lemak. Ini akan membuat saus tetap lembut sekaligus menambahkan rasa kelapa yang lembut.
Pengganti umum lainnya adalah menggunakan herba kering jika herba segar tidak tersedia. Meskipun herba segar menawarkan rasa yang lebih cerah, herba kering terkonsentrasi dan dapat digunakan dalam jumlah lebih kecil untuk mendapatkan profil rasa yang serupa.
Jika Anda menghindari produk susu sepenuhnya, ragi nutrisi bisa menjadi alternatif yang bagus untuk keju parmesan. Ini memberikan rasa keju yang serupa dan kaya akan vitamin B, menjadikannya tambahan nutrisi pada hidangan.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bolehkah saya menggunakan paha ayam sebagai pengganti dada? Ya, paha ayam bisa digunakan karena rasa yang lebih kaya dan lebih banyak lemak, sehingga ramah keto. Sesuaikan waktu memasaknya.
Apakah hidangan ini cocok untuk persiapan makanan? Sangat! Hidangan ayam ini dipanaskan dengan baik, membuatnya sempurna untuk persiapan makanan. Simpan dalam wadah kedap udara di lemari es.
Bagaimana cara mengentalkan saus tanpa permen karet xanthan? Anda dapat mengurangi saus lebih lama di atas kompor atau menggunakan sedikit krim keju untuk menambah kekentalan dan rasa.
Apa yang bisa saya sajikan dengan ayam ini? Makanan pendamping yang ramah keto, seperti tumbuk kembang kol atau tumis bayam, melengkapi hidangan ini dengan baik.
Bisakah saya membekukan ayam yang sudah dimasak dengan saus? Ya, hidangan ini membeku dengan baik. Lelehkan di lemari es semalaman dan panaskan kembali perlahan untuk menjaga tekstur saus yang lembut.
“`
Dada ayam dengan bawang putih keto dan saus krim
Nikmati kekayaan rasa dada ayam keto bawang putih berair yang diolesi saus krim lembut. Sebuah simfoni sempurna antara bawang putih, rempah-rempah, dan kebaikan krim, hidangan ini adalah hidangan rendah karbohidrat yang tidak mengurangi rasa. Cukup sederhana untuk seminggu, namun cukup elegan untuk pesta.
Waktu persiapan 15 menit min
Waktu memasak 25 menit min
Total waktu 40 menit min
Kursus makan malam
Masakan keto, rendah karbohidrat
Porsi 4 porsi
Kalori 495 kkal
4 dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit sekitar 2 pon atau 900 gram 1 sendok teh garam laut 5 gram ½ sendok teh lada hitam 1 gram 1 sendok makan minyak zaitun 15 ml2 sendok makan mentega tawar 30 gram 5 siung bawang putih cincang, 15 sendok teh cincang kering 1 gram 1 gram½ cangkir kaldu ayam 120 ml1 cangkir krim kental 240 ml ¼ cangkir keju Parmesan parut 30 gram 2 sendok makan peterseli segar cincang, 8 gram Garam dan merica secukupnya
Bumbui dada ayam dengan garam laut dan lada hitam.
Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar dengan api sedang-besar. Tambahkan dada ayam dan masak selama 5-7 menit di setiap sisinya, atau sampai berwarna cokelat keemasan dan matang. Keluarkan ayam dari wajan dan sisihkan.
Dalam wajan yang sama, kecilkan api menjadi sedang. Lelehkan mentega dan tambahkan bawang putih cincang, thyme, dan rosemary. Tumis selama 1-2 menit hingga harum.
Tuangkan kaldu ayam untuk menghilangkan glasir wajan, singkirkan bagian kecokelatan dari dasar wajan.
Kocok krim kental dan didihkan. Biarkan saus mengecil sedikit, sekitar 3-4 menit.
Tambahkan keju parmesan parut ke dalam saus krim, aduk hingga meleleh dan saus menjadi halus.
Kembalikan ayam ke dalam wajan, sendokkan saus ke atas dada. Masak lagi selama 5 menit atau sampai ayam matang dan saus mengental sesuai keinginan Anda.
Cicipi sausnya dan bumbui dengan garam dan merica jika perlu.
Hiasi ayam dengan peterseli cincang sebelum disajikan.
Pastikan dada ayam memiliki ketebalan yang merata agar masakannya merata. Untuk saus yang lebih kental, biarkan mendidih selama beberapa menit lagi atau tambahkan satu sendok teh permen karet xanthan sebagai pengental rendah karbohidrat. Hidangan ini cocok dipadukan dengan mie zucchini atau sayuran kukus untuk hidangan lengkap yang ramah keto.
Kalori: 495 kkal Karbohidrat: 3 g Protein: 36 g Lemak: 37 g Serat: 1 g Karbohidrat bersih: 2 g
Kata Kunci Saus Krim, Ayam Bawang Putih, Dada Ayam Keto, Resep Keto, Makan Malam Rendah Karbohidrat
Indonesia culinary
Indonesia Food
Indonesia drink
Indonesia Restaurant
Informasi mengenai king slot
king selot
king slot
king slot
kingselot
pg king slot
adipatislot88
akartoto88
allototo88
alototo88
an77
an88
grandhyatt88
awan88
banteng88
banteng96
bibir66
bibir88
bocor888
boswin888
canda88
candatoto
cinta888
dalang88
dalang96
dinojp88
dragon22
eyangslot88
f77bet
f88bet
haha88
heroslot888
hiwin88
hoki222
hot99
hotliga88
hut88
inajp88
istanaslot88
jawatogel88
jayatogel88
jengkol88
jeniustoto88
kakakslot888
kakaslot88
keltoto88
kera33
kera88
keraktelor
kuliner88
lengkatoto88
lexitoto88
mahkotajitu88
maincuan88
menangbet88
menutogel88
merdeka88
merdekatoto88
metrototo
miegacoan
ml88
monas777
monas88
moris88
nastartoto88
newslot888
ngopibet88
omset88
pajaktoto88
pc77
pc88
pin88
pintoto
pmg888
pohon88
pulsa77
pulsa88
puma888
pusakajitu88
qqhok88
rapi88
rt88
rupiahtoto88
s88bet
serba88
sibukslot88
sinardunia888
sinartogel88
sloki888
slotplay88
sp77
sp88
sparta888
sukaslot888
sule999
sultanjp88
teluk88
teluk88
tikitoto88
togelsumo88
ultra77
userslot88
uya88
uyatoto
vegasslot777
vegasslot88
wajik88
